Tränat!
Idag hade Hudiksvalls gym en massa prova på pass, så jag var där med mamma idag. Vi gick på spinning,kettlebells, sh´bam och box. Spinning var iaf dödtråkigt och de fanns inte nå roligt i hela passet, de kommer jag förmodligen aldrig att gå på mer. Kettlebells är iaf ganska roligt eller ja, det känns bra att gå på de iaf. Sh´bam var iaf superroligt!! Skitkul var de verkligen så de kanske jag kommer börja gå på sen :D Box var väl roligt de åh, inte den träningen jag vill göra varje vecka men någon gång ibland :)
Men jag är iaf helt slut träningen plus att jag kom på att städa bort julen efteråt så det tog väl två timmar de också, haha. Men nu är julen borta, dammsugade & skurade golv och har tänt doftljus. Så mysigt! Imorgon ska gardiner strykas och sättas upp, jag orkade bara inte ;)
Imorgon får vi se vad som händer, jag hoppas på nå jobb annars får jag väl dona på hemma :) Efit på kvällen iaf så ska iväg och köpa träningskort också ju!
De går bra
De har gått bra att vara utan socker & chips.. Var jobbigt att gå förbi chipsen i helgen, de liksom stod där & ropade på mig, hahaha!
Men jag åt en liiiiten tårtbit & två potatisar åt pappa, men de är allt :) jag tycker inte man ska behöva stå ifrån när man är bjuden kalas/middag.. Oförskämt ju! :p
Jag har tränat söndag,måndag & ikväll ska jag iväg :) imorgon vilar jag från träning, blir nog en promenad :)
Dag 1 utan socker/snacks.
Jag valde att börja tidigare ändå, jag blev så less på allt jävla julgodis & chips så valde att sluta idag men jag börjar ångra mig, haha ;) Får se om jag tar en liten fuskis i helgen, vi ska till pappa som fyller år och bjuds på nå gött så kanske jag måste fuska, haha.
Men de har än så länge gått ganska bra, lite huvudvärk och illamående bara men de är ju över snart.. De är nog mot kvällen de värsta suget kommer!!
Har också börjat med att försöka äta bättre och idag blev de en äggröra & hårdmacka till frukost, och eftersom att vi åt frukost så sent så var inte jag så jättehungrig vid lunch så de fick bli två apelsiner istället :)
Och till middag blev en supergoooooood broccolisoppa med knaperstekt bacon & ostchips till, nyttigt & gott! :)
Övriga familjen åt potatis&purjolökssoppa bacon och vitlöksbröd till. De var nog också gott, för idag var de ovanligt tyst vid matbordet här hemma. Hihi.
Nej nu, ska jag glo runt lite på datan och sen byta om till träningskläder, zumbadags!
Tränat!
Imorse åkte jag iväg och tränade EFIT så skönt nu efteråt :) längtar tills nästa pass imorgon!
Känns att man varit lat i någon vecka & ätit alldeles för mycket av de goda, blev ju anfådd på en gång & tyckte allt vara jobbigt men snart är jag igång igen :)
Längtar efter träningen nu.
Nu har jag legat på latsidan för länge & jag har ätit för mycket gott varje dag.. Men nu ska de banne mig ändras! Den kommande veckan ska jag börja med träningen igen iaf, fyra pass har jag bokat in denna vecka så jag hoppas jag kan komma iväg på alla :) Ska iväg imorgon också en sväng så jag inte bara latar mig !
Kosten kommer jag ta de lite lugnt med, är ju nyår på tisdag också och då vill man ju äta nå gott ;)
Men stenhårt blir de iaf den 6 januari, då börjar jag på riktigt med kosten & träningen.. Längtar!
Jag kan, jag vill & jag SKA komma i form!
Nytt år!
Snart är de nyår och jag längtar tills nästa år. Jag ska komma tillbaka till min kropp, är trött på att vara tjock nu. Fläskmage, runda kinder & dubbelhaka -NEJTACK!
Jag ska lägga om kosten lite, inte så mycket ändrat än vad jag brukar äta men socker & snacks ska ju bort helt typ. Förut har jag haft 1 fri dag/vecka men nu kommer jag ändra till 2 fri dagar/ månaden.
Sen ska jag försöka träna mycket, de är inte bara för att gå ner i vikt utan också för att jag psykiskt mår jättebra när jag får träna :)
Där jag tränar kommer de att börja med ett nytt pass, kettlebell & vi har fått testa på de lite och de verkar vara roligt så de ska bli skoj med lite nya pass. :)
De jag vet att jag kommer träna är då EFIT, Kettlebell & Zumba :) Kanske man hoppar in på bodypump nånting eller att man byter ett pass till att simma :)
Detta ska jag klara! Jag tror att jag har ca 20 kg att gå ner.. Jag vågar inte ställa mig på vågen & tänker inte heller göra de för ens jag märker att de hänt nå! :)
5 veckor är snart klara!
Fem veckor men enbart götta på lördagar.. Hur har de gått?
Jo bara bra faktiskt.. Fuskade en fredag då Linus var förkyld & jag hade inte fått sovit så mycket & sen fuskade jag i tisdags på Valborg!
Men helt okej ändå måste jag ändå säga, jag ser det inte som ett misslyckande.. Man måste fuska ibland för att orka ;)
Mjukbröd äter jag bara på lördagar men jag har nån gång köpt till exempel en toast eller en macka till lunch, inte heller så farligt tycker jag :)
Så de går bara bra, är ju inne på sista månaden nu innan sommarreglerna börjar! :) Samma regler fast med några undantag ;)
Men i det stora hela, jag har sällan sockersug på veckorna. jag är piggare, gladare & mer motiverad! Klart jag ska klara det!
2 veckor - check!
Sådärja, nu har två veckor gått.
Lite småjobbigt på söndagen efter att man ätit vad man velat på lördagen och sen äre strikt igen ;) Men det går bra. Imorgon börjar jag med lite fler "regler".
*Inga mackor på dagen/kvällen - endast till frukost då är det max 2 hårdbrö mackor som gäller!
* Mer grönt, jag äter redan mycket grönsaker men ska äta mera :D
* Efter middagen så får jag inte äta något i form av pasta, potatis, ris och vitt bröd. De är frukt/grönsaker som gäller och de dagar jag tränat så får jag äta yoghurt om de behövs.
* INGEN COLA ZERO FÖR ENS PÅ FREDAG!!!! :'( Jag måste verkligen dra ner på colan så detta blir en rejäl utmaning ;)
I måndags köpte jag mig ett träningskort så nu har jag verkligen kommit igång med träningen, känns verkligen jätteskönt! Så nu kan jag träna alla pass de har om jag vill ;)
Denna vecka blev det 4 träningspass och promenad om jag ska någonstans på dagen :)
Veckan som kommer blir det träning mån & ons (Zumba) och bodypump på torsdag. Ska försöka hinna iväg på ett crosspass på lördagmorgon innan vi åker mot Gävle för Frejas namngivning <3 Och sen promenader såklart! :D
På tisdag är de dags för efterkontroll och då jag även vägas för första gången sen förlossning, känns som att jag gått ner max 10 kg men de får vi helt enkelt se då. Den vikten blir även min startvikt på denna utmaning och förhoppningsvist har de hänt nå när utmaningen är slut! :D Ska försöka komma ihåg att ta lite mått också :)
Fredag.
Idag är de fredag & dag 5 av vecka 1 är nu slut.
De har gått bra men har varit lite sugen på nå, så igår kväll gjorde jag egna "ostchips" & sen ikväll fick jag ju äta popcorn så de har gått bra faktiskt.
Men såklart är de svåraste kvar, från att äta götta på lördag till att inte äta götta på söndag ;) men de ska nog gå!
Idag blev de bara en kort promenad samt lite hemmaträning men de fick räcka för jag har haft sån träningsvärk :p imorgon blir det promenad och hemmaträning, måste försöka hålla igång nu ju :)
Träningsvärk ♡
Igår struntade jag i simningen och följde med Carro på ett pass på Friskis & Svettis & idag vaknade man med träningsvärk i mage, ben & armar. Gillas !
Hade någon försökt fått med mig ett träningspass för typ 4 år sen hade jag blåvägrat, jag hatade verkligen träning! De enda jag tyckte var någorlunda bra var väl promenader. Idrott var de värsta jag visste & de var inte många gånger jag hade idrottskläder med när de var på skolan ;p
Men som tur är har de vänt, de är ju skönt att träna! Jobbigt ja, men efteråt är de ju jätteskönt! :)
Idag ska jag försöka simma när vi är på badhuset & sen tar jag nog en promenad när barnen sover :)
Dag 3 - avklarad.
Ja men då var dag 3 av vecka 1 avklarad. Jag känner mig ganska nöjd än så länge :) inget sötsug, ätit Max 3 mackor om dagen & de går superbra faktiskt.
Måndag & tisdag blev de PW på 6,5 km på kvällen när barnen lagt sig & idag blev de vanlig promenad på dagen och sen ett härligt zumbapass! :) imorgon blir de simning & på fredag blir det PW sen tar jag vila på lördag. Känns så skönt att ha kommit igång igen!
& jag är så glad att jag har min man som förstår hur mycket de betyder för mig att kunna få träna och röra på mig, att få EGENTID! ♡ ♡
Nystart.
På måndag 1/4, har jag min nystart. Ingen onödigt socker på veckorna & träning ska jag börja med också.
Lördag kommer då återigen att vara min favoritdag där jag får äta vad jag vill.
Promenad varje dag, träna/simma 1-2 ggr i veckan, hemmaträning de dagar Maja är på förskolan.
Maten kommer jag inte att ändra så mycket, jag behöver kolhydrater för amningens skull så jag kommer äta som vanligt.
Lite regler jag har som jag ska följa:
• På fredagarna är det OK att äta popcorn, fruktsallad med lite grädde/glass, nötter, grönsaker & dipp samt extra god kvällsmacka ;)
• Vid kalas så får jag fika om de finns hembakat fika, är de köpt kan man faktiskt vara utan för man vet hur de smakar och är ganska uttjatat.
• Vid extrem mensvärk är de OK att äta lite mörk choklad tycker jag.
• Max 3 smörgåsar om dagen, oavsett om de är hårdbröd eller mjukbröd. Kämpigt eftersom att jag äter det till 3/4 måltider men de ska gå!
Jag utmanar mig själv att klara av 8 veckor, dvs att "slutdatumet" blir måndagen den 3 juni! Någon som hänger på?! :)
Sötsuget
Så nu är ju fredag & lördag - inge onödigt fram tills fredag ;) Har gått bra faktiskt, på fredag bakade jag & maja sega rutor så vi åt sådana med glass. Sen blev de inge mera den kvällen förutom en apelsin och nån morot! Så inga mängder vilket jag känner mig jättenöjd med! :)
Igår blev det något chips på badhuset och på kvällen blev det morötter/chips m. dipp & godis, åt för mycket morötter så jag fick ont i magen men lyckades på nåt viss trycka ner lite godis och chips också! Haha :)
Idag har jag väl haft liite sötsug men det har kunnat dämpats med frukt/morötter men det är ju nu på kvällen det blir värst! Har iaf laddat upp inför kvällen med riskakor & får man väl ta nån morot & nån frukt :) Jag ska klara ännu en vecka! ;)
Sista skoldan.
Idag var det sista skoldan, varade i hela 2 timmar ;) Men det är skönt att det snaart är ett avslutat kapitel, bara praktiken kvar nu.. Jag längtar tills dagen då körkortet också är ett avslutat kapitel och jag kan slappna av lite. Just nu är det för mycket för mig och det märks på kosten, oftast äter jag alldeles för lite mat än vad jag ska vilket gör att jag inte är på bra humör och tappar motivation. Jag orkar inte tränar eller ens gå på promenad. Men det ska bli ändring på det, jag vill verkligen ha bort magen men när man verkligen har kämpat mer än ett år & den ändå ser exakt lika degig och tjock och ful ut så blir jag omotiverad.. Men jag ska ha bort den!
Till veckan ska jag:
Måndag - Promenad + plankan
Tisdag - Simma + plankan
Onsdag - Promenad + plankan
Torsdag - Simma + plankan
Fredag - Promenad + planka
Lördag - Promenad + planka
Söndag - Endast planka? Kanske promenad.
Plankan tänkte jag göra kanske5x50sek, till att börja med, sen öka varje dag.. Kan ju inte börja för hårt liksom ;)
Så äre!
Tänkte också säga det att jag slutat vara så hård med kosten, det kommer ju inte funka i framtiden.. Jag äter fortfarande inga kolhydrater till maten dvs. pasta, ris, potatis etc. men jag får & kan unna mig nå litet gott om jag känner för det. Jag mår inte bra av att ha en massa regler på vad som jag får äta & inte äta & när.. Haha om ni förstår :) Men det betyder absolut inte att jag kommer trycka i mig en chipspåse varann kväll & en chokladkaka de andra kvällarna ;) Utan att jag kan ta en fika på stan, äta det jag har bakat och så :)
Och sen kommer jag också att forsätta simma 2-3 ggr i veckan & promenader :)
